Hypnosetherapie ist nicht in jeder Situation angezeigt. Eine sorgfältige Abklärung ist notwendig, insbesondere bei: akuten psychotischen Erkrankungen schweren dissoziativen Störungen akuter Suizidalität fehlender emotionaler Stabilität schweren unbehandelten Suchterkrankungen In solchen Fällen sind andere therapeutische oder medizinische Maßnahmen vorrangig.
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Sandra Stürmer
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach
Kinder- und Jugendcoach
(zertifiziert)
Vorübergehende Adresse wegen Umbaumaßnahmen:
Stolbergerstraße 8
61206 Ober-Wöllstadt
Standort KarbenAm Taunusbrunnen 461884 Karben
Standort Immenstadt
Eicheneck 4
87509 Immenstadt
DEIN JOB AM MEER ist ein bezahltes Orientierungspraktikum für junge Menschen von 17 bis 30 Jahren.
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In der Praxis von Sandra Stürmer stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt – nicht eine Diagnose oder ein vorgegebenes Schema. Die Arbeit ist geprägt von einer ruhigen, wertschätzenden und ressourcenorientierten Haltung. Je nach Ihrem Anliegen kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz, darunter:
Darüber hinaus entwickelt Sandra Stürmer eigene, individuell auf Sie oder Ihr Kind abgestimmte Methoden, um den Prozess bestmöglich zu unterstützen und auf persönliche Bedürfnisse einzugehen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Kindern, Jugendlichen und ihren Familien. Ziel ist es, gemeinsam individuelle, alltagstaugliche Lösungen zu entwickeln – stets in Ihrem Tempo und unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Ressourcen. So entsteht ein sicherer Raum, in dem Veränderung, Entwicklung und Wohlbefinden Schritt für Schritt gefördert werden.
In der Praxis von Sandra Stürmer werden Kinder ab dem Schulalter, Jugendliche und Erwachsene begleitet – ebenso wie Eltern, Paare und Familien. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kinder- und Jugendtherapie sowie auf der Eltern- und Familienarbeit. Die Therapie für Kinder und Jugendliche findet in der Regel ohne die Eltern statt, um einen geschützten Raum für die jungen Klient:innen zu schaffen. Jede Therapie beginnt jedoch mit einem ausführlichen Elterngespräch, in dem die Rahmenbedingungen, Ziele und unterstützenden Maßnahmen besprochen werden. So wird sichergestellt, dass Eltern gut informiert sind und den Prozess aktiv unterstützen können, ohne den individuellen Entwicklungs- und Entfaltungsraum des Kindes einzuschränken.
Nach dem telefonischen Erstkontakt können Sie einen vorbereitenden Fragebogen ausfüllen, der Ihnen hilft, Ihr Anliegen oder das Ihres Kindes zu strukturieren. Weitere Unterlagen, wie Arztberichte, Testergebnisse oder Schulberichte, können hilfreich sein und dienen der Anamnese, um den aktuellen Stand, die Vorgeschichte und mögliche Zusammenhänge besser zu verstehen. Sie sind somit wichtig für die individuelle Planung der Therapie, müssen aber nicht „perfekt“ vorbereitet werden – der konkrete Bedarf wird individuell abgestimmt. Für die Kinder- und Jugendtherapie gilt: Auch hier beginnt die Therapie stets mit einem Elterngespräch, in dem besprochen wird, welche Unterlagen sinnvoll sind, um den Therapieverlauf bestmöglich zu unterstützen. Ziel ist es, dass Sie als Eltern gut informiert sind und Ihr Kind optimal begleitet werden kann, ohne dass unnötiger Druck entsteht.
Sandra Stürmer ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleitet Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie deren Eltern und Familien einfühlsam und professionell. Sie verfügt über einen breiten methodischen Hintergrund und kombiniert unterschiedliche therapeutische und coachingbasierte Ansätze, um individuell auf die Bedürfnisse ihrer Klient:innen einzugehen. Zu ihren Qualifikationen zählen unter anderem:
Durch diese Vielfalt an Methoden kann sie maßgeschneiderte Lösungen für unterschiedliche Lebenssituationen anbieten, Ressourcen aktivieren und individuelle Potenziale fördern – stets mit dem Ziel, nachhaltige Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Wohlbefinden zu stärken.
Sie können jederzeit kostenfrei und unverbindlich telefonisch oder per E-Mail Kontakt aufnehmen. Nach der Kontaktaufnahme erhalten Sie bei Bedarf einen Fragebogen, der Ihnen hilft, Ihr Anliegen für das Erstgespräch zu strukturieren und erste Gedanken zu ordnen. Alle weiteren Schritte, wie Terminplanung, Ablauf und organisatorische Details, werden anschließend in Ruhe und individuell gemeinsam besprochen, sodass Sie sich sicher und gut vorbereitet fühlen.
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Sie haben die Möglichkeit, Ihr Anliegen ausführlich zu schildern, während Sandra Stürmer Ihnen ihre Arbeitsweise und die möglichen Methoden erklärt. Gemeinsam werden Ihre Ziele, Wünsche und der Rahmen der Zusammenarbeit besprochen. Dabei wird besonders Wert darauf gelegt, dass Sie sich verstanden, sicher und gut aufgehoben fühlen. Für die Kinder- und Jugendtherapie beginnt das Erstgespräch stets mit einem Elterngespräch, in dem die Ziele, der Ablauf und die Methoden besprochen werden. Die anschließenden Sitzungen mit dem Kind oder Jugendlichen finden in der Regel ohne die Eltern statt, um einen geschützten Raum für die Entwicklung und Entfaltung des Kindes zu gewährleisten.
Sie können Sandra Stürmer jederzeit auf unkomplizierte und persönliche Weise erreichen – entweder telefonisch oder per E-Mail.
In beiden Fällen können Sie sicher sein, dass Ihr Anliegen wertschätzend und vertraulich behandelt wird. Sandra Stürmer nimmt sich Zeit, Sie kennenzulernen, Ihre Fragen zu beantworten und gemeinsam mit Ihnen den passenden nächsten Schritt für Ihre Therapie, Beratung oder Coaching zu planen. Die aktuellen Kontaktdaten finden Sie jederzeit auf der Website. Sandra Stürmer freut sich darauf, Sie oder Ihr Kind persönlich kennenzulernen und auf dem Weg zu mehr Klarheit, Stärke und Wohlbefinden zu begleiten.
Therapie ist freiwillig. Pausen oder ein Abschluss sind jederzeit möglich und können gemeinsam reflektiert werden.
Ja. Eine rechtzeitige Absage ist erforderlich. Die genauen Fristen werden vorab kommuniziert.
Die Kosten richten sich nach Art und Dauer der Behandlung. Konkrete Informationen erhalten Sie bei der Terminvereinbarung.
Gemeinsam werden Strategien für den Umgang mit schwierigen Phasen erarbeitet. Bei akuten Krisen stehen zusätzlich ärztliche Notdienste und regionale Krisendienste zur Verfügung. (Auf der Website können entsprechende Kontaktstellen ergänzt werden.)
Die Abrechnung erfolgt privat. Einige private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten Heilpraktikerleistungen anteilig.
Der Grundgedanke der Praxisarbeit ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Das bedeutet, dass Sie bzw. Ihr Kind nicht nur kurzfristige Unterstützung erhalten, sondern die Fähigkeiten entwickeln, zukünftige Herausforderungen eigenständig zu bewältigen.
Für Erwachsene:
Für Kinder und Jugendliche:
Kurz gesagt: Hilfe zur Selbsthilfe bedeutet, dass Sie bzw. Ihr Kind gestärkt werden, um zukünftig eigene Lösungen zu finden, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und selbstbewusst zu handeln – wir begleiten Sie dabei behutsam und wertschätzend.
Das Motto der Praxis lautet: „Alles, was Du brauchst liegt in Dir!“ Dieses Leitbild drückt aus, dass jeder Mensch bereits über die Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen verfügt, die notwendig sind, um Herausforderungen zu bewältigen, innere Blockaden zu lösen oder sich persönlich weiterzuentwickeln. In der therapeutischen Arbeit geht es nicht darum, etwas „von außen“ zu geben, sondern diese inneren Potenziale gemeinsam zu entdecken, zu stärken und nutzbar zu machen.
Für Erwachsene:
Für Kinder und Jugendliche:
Kurz gesagt: Alles, was für Wachstum, Heilung oder Veränderung nötig ist, liegt bereits in jedem Menschen – wir begleiten Sie bzw. Ihr Kind einfühlsam, es zu erkennen und zu nutzen.
Unter anderem:
Psychotherapie kann bei einer Vielzahl seelischer, emotionaler und psychosozialer Belastungen unterstützen. Dazu gehören unter anderem:
Für Kinder und Jugendliche kann Psychotherapie zusätzlich helfen bei:
Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um diese Themen zu verstehen, neue Lösungswege zu entwickeln und individuelle Ressourcen zu stärken.
Für Erwachsene: Eine Psychotherapie kann für Sie sinnvoll sein, wenn Sie sich emotional belastet fühlen, unter anhaltendem Stress leiden oder merken, dass bestimmte Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen Sie im Alltag einschränken. Auch das Gefühl, festzustecken, sich überfordert zu fühlen oder sich selbst besser verstehen zu wollen, kann ein Anlass für eine Therapie sein. Psychotherapie ist nicht nur für akute Krisen gedacht. Sie kann ebenso dabei unterstützen, persönliche Themen zu bearbeiten, neue Perspektiven zu entwickeln und langfristig mehr Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen. In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, ob eine Therapie für Sie passend ist und welche Unterstützung sinnvoll sein könnte.
Für Kinder und Jugendliche: Eine Psychotherapie kann für Kinder und Jugendliche hilfreich sein, wenn sie unter emotionalen Belastungen, Ängsten, starken Stimmungsschwankungen oder Verhaltensauffälligkeiten leiden. Auch schulische Schwierigkeiten, Konflikte mit Gleichaltrigen, Rückzug, Traurigkeit oder Überforderung können Anzeichen dafür sein, dass Unterstützung sinnvoll ist. In der Therapie erhalten Kinder und Jugendliche einen geschützten Raum, um Gefühle auszudrücken, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Eltern werden – je nach Alter und Bedarf – in begleitende Gespräche einbezogen, um ihr Kind bestmöglich zu unterstützen.
Psychotherapie richtet sich an Menschen mit psychischen Belastungen oder seelischen Beschwerden. Sie bietet einen geschützten Raum, um tieferliegende emotionale Themen, innere Muster und belastende Erfahrungen zu verstehen und zu bearbeiten. Ziel ist es, seelische Gesundheit zu stabilisieren, Symptome zu lindern und langfristige Veränderungsprozesse zu ermöglichen.
Beratung unterstützt bei konkreten Fragestellungen oder Entscheidungssituationen im Alltag, zum Beispiel in familiären, schulischen oder beruflichen Themen. Sie ist in der Regel zeitlich begrenzt und lösungsorientiert, ohne tiefgehende therapeutische Arbeit an inneren Prozessen.
Coaching fokussiert sich auf persönliche Ziele, Entwicklung und Ressourcen. Es richtet sich meist an psychisch gesunde Menschen, die ihre Fähigkeiten erweitern, neue Perspektiven gewinnen oder Veränderungen aktiv gestalten möchten – häufig im beruflichen oder leistungsbezogenen Kontext.
Welche Form der Unterstützung für Sie geeignet ist, hängt von Ihrem Anliegen ab. In einem ersten Gespräch kann gemeinsam geklärt werden, welches Angebot am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
Psychotherapie bietet Ihnen einen geschützten, vertrauensvollen Raum, in dem Sie mit Ihren Sorgen, Ängsten oder Fragen angekommen sind und ernst genommen werden. Die Arbeit in der Psychotherapie ermöglicht es Ihnen, Innenschau zu halten, Zusammenhänge zu erkennen und belastende Muster zu verstehen. Sie lernen, neue Perspektiven zu entwickeln, emotionale Spannungen zu lösen und innere Ressourcen zu aktivieren, die Ihnen im Alltag und in schwierigen Situationen Halt geben. Therapie ist wertvoll, weil sie Ihnen nicht nur kurzfristige Erleichterung bringt, sondern nachhaltige Fähigkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen, zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens und zur Förderung Ihrer persönlichen Entwicklung vermittelt. Für Kinder und Jugendliche bietet die Psychotherapie die Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, Selbstwirksamkeit zu erleben und soziale, emotionale oder schulische Schwierigkeiten zu bearbeiten. Eltern werden durch begleitende Gespräche unterstützt, sodass sie den Prozess verstehen und ihr Kind optimal fördern können. Mit professioneller Begleitung entsteht ein sicherer Raum, in dem Veränderung, Wachstum und Lebensqualität Schritt für Schritt gefördert werden – immer in Ihrem eigenen Tempo.
Für Erwachsene: Zu Beginn findet ein Kennenlerntermin statt. In diesem ersten Gespräch haben Sie Raum, Ihr Anliegen zu schildern und die Therapeutin kennenzulernen. Gemeinsam werden Ihre Ziele, Wünsche und der Rahmen der Zusammenarbeit besprochen. In den weiteren Sitzungen werden aktuelle Themen, Erfahrungen und innere Muster aufgegriffen und bearbeitet. Je nach Anliegen kommen unterschiedliche therapeutische Methoden zum Einsatz. Das Tempo und die Schwerpunkte bestimmen stets Sie.
Für Kinder und Jugendliche: Auch bei Kindern und Jugendlichen beginnt die Therapie mit einem Kennenlerntermin. Dabei wird altersgerecht und behutsam besprochen, wobei Unterstützung gewünscht ist. Die Chemie muss stimmen. In den weiteren Sitzungen werden aktuelle Themen, Gefühle und Erfahrungen aufgegriffen. Die therapeutische Arbeit erfolgt spielerisch, kreativ oder im Gespräch – angepasst an Alter und Entwicklung. Veränderung braucht Zeit. Das Tempo orientiert sich immer am Kind oder an der jugendlichen Person.
Die Anzahl der Sitzungen ist individuell sehr unterschiedlich und richtet sich nach Ihrem persönlichen Anliegen. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Terminen klären, andere benötigen einen längeren therapeutischen Begleitprozess. In regelmäßigen Abständen wird gemeinsam überprüft, ob Häufigkeit und Umfang der Sitzungen weiterhin passend sind. Es gibt kein verpflichtendes Mindestmaß – Dauer und Gestaltung der Therapie orientieren sich stets an Ihren Bedürfnissen.
Systemische Therapie eignet sich für:
Sie kann sowohl im Einzelsetting als auch in Gruppen bzw. mit mehreren Beteiligten erfolgen.
Mögliche Grenzen:
Ja. Sie ist ein anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren mit guter Wirksamkeit, insbesondere bei familiären, sozialen und psychosozialen Fragestellungen.
Ja. Sie lässt sich gut kombinieren mit:
Welche Methoden zum Einsatz kommen, richtet sich immer nach Anliegen, Alter und Persönlichkeit.
Bei Kindern wird Verhalten nicht isoliert betrachtet, sondern immer im Kontext des Systems (Familie, Schule, Freunde). Auffälligkeiten werden als Signal verstanden, dass im System etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – nicht als Fehler des Kindes. Die Therapie ist altersgerecht gestaltet und arbeitet z. B. mit:
Eltern werden – je nach Thema – aktiv einbezogen, da Veränderungen im Umfeld besonders wirksam sind.
Die systemische Therapie ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der den Menschen nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit seinen Beziehungen und Lebensumfeldern betrachtet – etwa Familie, Partnerschaft, Schule oder Arbeit. Grundannahme der systemischen Therapie ist, dass Symptome nicht „einfach so“ entstehen, sondern häufig Ausdruck von Belastungen, Spannungen oder wiederkehrenden Mustern innerhalb eines Systems sind. Ziel ist es, Zusammenhänge zu verstehen und neue, entlastende Lösungen zu entwickeln, statt Schuldige zu suchen. Sandra Stürmer arbeitet dabei nach den Prinzipien der systemischen Therapie nach Virginia Satir, die besonders die Ressourcen, Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten von Menschen in den Mittelpunkt stellt. Die systemische Therapie nach Virginia Satir ist ein wertschätzender, ressourcenorientierter Ansatz, der Menschen nicht isoliert betrachtet, sondern in ihren Beziehungen. Sie eignet sich für Erwachsene, Kinder, Jugendliche und Familien und bietet nachhaltige Lösungen ohne Schuldzuweisungen – achtsam, klar und alltagstauglich
Vorteile für Erwachsene:
Vorteile für Kinder und Familien:
In der Therapie wird gemeinsam betrachtet:
Der Fokus liegt auf:
Je nach Situation werden Gespräche, Fragen, Visualisierungen, Aufstellungen, kreative Methoden oder kleine Übungen genutzt.
Therapie kann bereits im Kindergartenalter hilfreich sein, z. B. bei Ängsten, Schlafproblemen oder auffälligen Verhaltensänderungen. Das familiäre und schulische Umfeld wird dabei stets mit einbezogen.
Zu Beginn finden meist gemeinsame Gespräche statt. Je nach Alter und Thema arbeitet Sandra Stürmer zeitweise allein mit dem Kind. Die Vertraulichkeit des Kindes wird respektiert, gleichzeitig bleiben Eltern angemessen informiert.
Eine therapeutische Begleitung kann sinnvoll sein, wenn Ihr Kind z. B.:
Elternarbeit ist ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Durch Reflexion, kleine Veränderungen im Alltag und unterstützende Gespräche kann nachhaltige Entlastung entstehen.
Die Therapie wird altersgerecht gestaltet. Bei jüngeren Kindern stehen Spiel, kreative Methoden und Fantasiereisen im Vordergrund, bei Jugendlichen eher Gespräche und Coachingelemente. Die Sitzungen dauern in der Regel etwa 60 Minuten.
Systemische Therapie betrachtet Kinder nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit ihrer Familie, Schule und ihrem Umfeld. Auffälligkeiten werden als Signal verstanden, dass etwas im System aus dem Gleichgewicht geraten ist – nicht als „Fehler“ des Kindes. Sandra Stürmer arbeitet nach den Prinzipien von Virginia Satir, bei denen die Stärken und Ressourcen Ihres Kindes im Mittelpunkt stehen.
Coaching eignet sich bei Themen ohne Krankheitswert, z. B.:
Zum Einsatz kommen u. a. mentale Übungen, Visualisierungen, Entspannungstechniken, EFT, hypnotherapeutische Elemente und Ressourcenarbeit.
Der Prozess umfasst in der Regel:
Oft sind bereits nach wenigen Terminen Veränderungen spürbar, da Coaching ressourcen- und lösungsorientiert arbeitet.
Unter anderem bei:
Auffälliges Verhalten von Kindern kann ein Hinweis auf Belastungen im Familiensystem sein. Das Verhalten wird als Ausdruck eines inneren Ungleichgewichts verstanden – nicht als Schuld.
Systemische Therapie betrachtet den Menschen im Kontext seiner Beziehungen. Veränderungen in einem Teil des Systems wirken sich auf das Ganze aus.
Nach einer sorgfältigen Klärung der Ursachen werden individuelle Strategien zur Entlastung, Stärkung des Selbstwertes und besseren Organisation entwickelt.
Hypnosetherapie kann unterstützend eingesetzt werden bei:
Die Eignung wird immer individuell geprüft und im Erstgespräch gemeinsam geklärt.
Hypnosetherapie ist nicht in jeder Situation angezeigt. Eine sorgfältige Abklärung ist notwendig, insbesondere bei:
In solchen Fällen sind andere therapeutische oder medizinische Maßnahmen vorrangig.
Hypnose ist in der Regel gut verträglich. In seltenen Fällen können vorübergehend auftreten:
Diese Reaktionen sind meist kurzfristig und Ausdruck innerer Verarbeitung. Sie werden im therapeutischen Rahmen begleitet und besprochen.
Ja. Therapeutische Hypnose gilt bei fachgerechter Anwendung als sicheres und bewährtes Verfahren. Voraussetzung sind eine fundierte Ausbildung, ein stabiler Rahmen und eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung. Hypnose wird niemals gegen Ihren Willen durchgeführt und nicht „über Sie hinweg“. Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden stehen stets im Mittelpunkt.
Ja, Hypnose eignet sich sehr gut für Kinder und Jugendliche, da sie von Natur aus über eine ausgeprägte Vorstellungskraft verfügen. Die Hypnose wird altersgerecht angepasst, z. B. durch:
Hypnose kann Kinder und Jugendliche unter anderem unterstützen bei:
Die Einbindung der Eltern sowie ein sicherer, transparenter Rahmen sind dabei selbstverständlich.
Nein. Bei Kindern (und auch bei Erwachsenen) ist keine „tiefe Hypnose“ notwendig. Schon leichte Entspannungs- und Trancezustände können sehr wirksam sein. Entscheidend ist nicht die Tiefe der Hypnose, sondern die Passung der Methode und das Vertrauen.
Nein. In der therapeutischen Hypnose behalten Sie jederzeit die volle Kontrolle. Sie sind wach, ansprechbar und bewusst. Sie können jederzeit sprechen, Fragen stellen oder die Hypnose beenden. Sie würden niemals etwas tun, sagen oder erleben, das nicht Ihren Werten oder Ihrem Willen entspricht. Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern eine Form der achtsamen inneren Zusammenarbeit.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung bei gleichzeitig erhöhter innerer Aufmerksamkeit. In diesem Zustand richtet sich der Fokus nach innen, während äußere Reize in den Hintergrund treten. Viele Menschen kennen diesen Zustand aus dem Alltag, etwa kurz vor dem Einschlafen oder beim völligen Vertiefen in ein Buch oder einen Film. In der therapeutischen Hypnose wird dieser Zustand gezielt genutzt, um Zugang zu inneren Ressourcen, Gefühlen, Erinnerungen und unbewussten Mustern zu erhalten. Ziel ist es, Blockaden zu lösen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungsprozesse zu unterstützen. Hypnosetherapie ist eine sanfte, respektvolle und wirkungsvolle Methode, um innere Prozesse anzustoßen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Sie basiert auf Zusammenarbeit, Vertrauen und der Überzeugung, dass die Lösung oft bereits im Inneren angelegt ist – bei Erwachsenen ebenso wie bei Kindern und Jugendlichen. Sandra Stürmer arbeitet in der Hypnosetherapie nach den Ansätzen von Milton H. Erickson, Carl Rogers und Dave Elman. Diese modernen und klientenzentrierten Hypnoseformen zeichnen sich durch eine respektvolle, individuelle und ressourcenorientierte Haltung aus.
Hypnosetherapie arbeitet mit dem Unterbewusstsein, also dem Teil unseres Erlebens, in dem viele automatische Reaktionen, Gewohnheiten, emotionale Muster und frühere Erfahrungen gespeichert sind. Während der Hypnose wird der Verstand ruhiger, wodurch es leichter fällt:
Die Therapeutin begleitet diesen Prozess sprachlich und strukturiert, ohne etwas „vorzugeben“. Veränderungen entstehen aus Ihren eigenen inneren Ressourcen heraus.
Eine Hypnose-Sitzung erfolgt immer in einem sicheren und transparenten Rahmen:
Nein. Sie behalten während der gesamten Sitzung die volle Kontrolle. Sie können jederzeit sprechen, Fragen stellen oder die Sitzung unterbrechen. Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden stehen immer an erster Stelle.
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung bei gleichzeitig erhöhter innerer Aufmerksamkeit. Sie sind dabei jederzeit ansprechbar und bewusst. In der Hypnosetherapie wird mit dem Unterbewusstsein gearbeitet, um Ressourcen zu aktivieren, Blockaden zu lösen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Nach einem ausführlichen Vorgespräch werden Sie behutsam in einen entspannten Zustand geführt. Während der Hypnose werden innere Prozesse begleitet und gestärkt. Zum Abschluss erfolgt eine bewusste Rückführung und ein Nachgespräch zur Integration in den Alltag.
Kinderhypnose kann unter anderem unterstützend eingesetzt werden bei:
Ja. Bei fachgerechter Anwendung ist Kinderhypnose sehr sicher und gut verträglich. Es werden ausschließlich altersgerechte, positive und stärkende Inhalte verwendet. Die Sitzungen sind in der Regel kürzer als bei Erwachsenen und orientieren sich am individuellen Belastungsniveau des Kindes.
Nein. Kinderhypnose funktioniert auch ohne ausführliches Erzählen. Gerade für Kinder, denen es schwerfällt, über Gefühle zu sprechen, ist Hypnose eine besonders schonende Methode, da Veränderungen über innere Bilder und Erlebnisse stattfinden können – ohne Druck oder Zwang.
Die Kinderhypnose orientiert sich an ressourcenorientierten und klientenzentrierten Ansätzen nach Rogers sowie an strukturierten, sanften Elementen nach Elman. Das bedeutet: Ihr Kind wird ernst genommen, respektiert und in seiner eigenen Lösungskompetenz gestärkt – ohne Druck, ohne Bewertung und ohne Überforderung.
Nein. Ihr Kind behält jederzeit die volle Kontrolle. Es kann sprechen, Fragen stellen, lachen, die Augen öffnen oder die Übung jederzeit beenden. Hypnose geschieht nur mit der aktiven Mitarbeit und dem inneren Einverständnis des Kindes.
Kinder befinden sich im Alltag ganz selbstverständlich in sogenannten Trancezuständen – zum Beispiel, wenn sie ganz in ein Spiel, eine Geschichte oder ein Bild vertieft sind. Genau diesen Zustand nutzt die therapeutische Kinderhypnose: Das Kind ist entspannt, aufmerksam und innerlich konzentriert, bleibt dabei aber jederzeit wach, ansprechbar und handlungsfähig. Kinderhypnose ist eine liebevolle, sichere und kindgerechte Methode, die Kinder dabei unterstützt, ihre eigenen inneren Stärken zu entdecken und für sich zu nutzen. Sie setzt dort an, wo Worte allein oft nicht ausreichen – behutsam, spielerisch und in einem geschützten Rahmen.
Eltern sind ein wichtiger Teil des therapeutischen Rahmens. Zu Beginn finden in der Regel Gespräche mit den Eltern statt, um die Situation gut zu verstehen und gemeinsam Ziele zu klären. Je nach Alter und Thema arbeitet die Therapeutin anschließend allein mit dem Kind, informiert die Eltern jedoch über den Prozess in angemessener Form – stets unter Wahrung der kindlichen Vertraulichkeit.
In der Kinderhypnose wird nicht „programmiert“ oder gesteuert. Stattdessen wird das Kind behutsam eingeladen, innere Bilder, Geschichten oder Fantasiereisen zu erleben, die ihm helfen können:
Die Therapeutin begleitet diesen Prozess achtsam und passt Sprache, Tempo und Inhalte stets an Alter, Entwicklung und Persönlichkeit des Kindes an.
EMDR kann unter anderem hilfreich sein bei:
Die Eignung wird immer individuell geprüft und im Erstgespräch gemeinsam besprochen.
EMDR ist nicht in jeder Situation geeignet. Eine sorgfältige Abklärung ist wichtig, insbesondere bei:
In solchen Fällen sind zunächst andere stabilisierende oder medizinische Maßnahmen erforderlich.
EMDR ist in der Regel gut verträglich. Dennoch können – wie bei jeder tiefgehenden therapeutischen Arbeit – vorübergehend Reaktionen auftreten, zum Beispiel:
Diese Reaktionen sind meist zeitlich begrenzt und werden im therapeutischen Rahmen aufgefangen und besprochen.
Ja, EMDR gilt bei fachgerechter Anwendung als sicheres und gut erforschtes Verfahren. Voraussetzung ist eine fundierte Ausbildung der Therapeutin sowie eine sorgfältige Vorbereitung und Stabilisierung. Die Verarbeitung erfolgt schrittweise und ressourcenorientiert. Sie behalten jederzeit die Kontrolle und können den Prozess unterbrechen, verlangsamen oder beenden.
Ja, EMDR kann auch bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden, sofern es altersgerecht angepasst wird. Die Methode wird dabei spielerischer und behutsamer gestaltet, z. B. mit:
Gerade Kinder profitieren häufig davon, da EMDR nicht primär auf langes Erzählen angewiesen ist. Die Einbindung der Eltern und ein sicherer Rahmen sind dabei besonders wichtig.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen). Es handelt sich um ein psychotherapeutisches Verfahren, das ursprünglich zur Behandlung von traumatischen Belastungen entwickelt wurde und heute auch bei anderen emotional belastenden Erfahrungen eingesetzt wird. EMDR geht davon aus, dass belastende Erlebnisse manchmal nicht vollständig verarbeitet werden und im Nervensystem „stecken bleiben“. Diese unverarbeiteten Erinnerungen können sich in Form von Ängsten, innerer Anspannung, belastenden Gedanken, Gefühlen oder körperlichen Reaktionen zeigen. Ziel von EMDR ist es, diese Erinnerungen nachträglich zu verarbeiten, sodass sie ihre emotionale Belastung verlieren und als Teil der eigenen Lebensgeschichte integriert werden können.
Im Mittelpunkt von EMDR steht die bilaterale Stimulation, also eine wechselseitige Aktivierung beider Gehirnhälften. Dies geschieht häufig durch:
Während dieser Stimulation richtet sich Ihre Aufmerksamkeit für kurze Zeit auf eine belastende Erinnerung, ein Gefühl, ein Körperempfinden oder einen inneren Gedanken. Durch die gleichzeitige bilaterale Stimulation wird das Gehirn angeregt, die Erinnerung neu zu verarbeiten. Ähnlich wie im REM-Schlaf können sich dabei neue Verknüpfungen bilden, wodurch die emotionale Intensität deutlich abnimmt. Der belastende Inhalt „verblasst“ mit der Zeit, verliert seine Bedrohlichkeit und kann neutraler betrachtet werden.
Eine EMDR-Behandlung erfolgt strukturiert und immer in Ihrem Tempo:
NLP, kurz für Neurolinguistisches Programmieren, ist ein Verfahren, das sich damit beschäftigt, wie Gedanken, Sprache und Verhalten miteinander verbunden sind. Es hilft, innere Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu erkennen und bei Bedarf zu verändern, um Ziele zu erreichen, Herausforderungen besser zu meistern und das eigene Potenzial zu entfalten. NLP hilft, die eigenen Gedanken und Verhaltensmuster besser zu verstehen und bewusst zu gestalten, um erfolgreicher, selbstbewusster und glücklicher zu handeln – für Erwachsene und Kinder/Jugendliche gleichermaßen.
Für Erwachsene:
Für Kinder und Jugendliche:
Vorteile von NLP:
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine Kommunikationsmethode, die von Dr. Marshall Rosenberg entwickelt wurde. Sie hilft, klar und wertschätzend auszudrücken, was man denkt, fühlt und braucht, und gleichzeitig die Perspektive und Bedürfnisse anderer zu verstehen. Das Ziel ist, Konflikte ohne Schuldzuweisungen zu lösen, Beziehungen zu stärken und ein respektvolles Miteinander zu fördern – sowohl im Alltag, in der Familie, in der Schule als auch am Arbeitsplatz. Gewaltfreie Kommunikation hilft, klar und respektvoll zu sagen, was man braucht, gleichzeitig andere zu verstehen, Konflikte friedlich zu lösen und Beziehungen zu stärken – für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen.
Für Erwachsene:
Für Kinder und Jugendliche:
Vorteile der Gewaltfreien Kommunikation:
Besonders Kinder und Jugendliche profitieren häufig, aber auch Erwachsene können die tiergestützte Arbeit als bereichernd erleben.
Sunny ist ein ausgebildeter Therapiehund (Goldendoodle), der den therapeutischen Prozess durch Präsenz, Beziehung und emotionale Unterstützung begleitet.
Sunny fördert Entspannung, Vertrauen und Selbstwirksamkeit und hilft dabei, emotionale Zugänge zu erleichtern.
„Wir sind über Empfehlung auf Sandra aufmerksam gemacht worden. Mein Sohn hatte zu dieser Zeit erhebliche Probleme in der Schule und auch zu Hause lief es nicht wirklich rund.
„Meine Wahrnehmung ist, dass es meiner Tochter viel besser geht! Bei der Gelegenheit möchte ich mich auch einmal ganz herzlich für Ihre tatkräftige Hilfe bedanken.“
„Vielen Dank für das wirklich tolle Gespräch. Sie haben uns wirklich sehr gute Impulse gegeben und wir fühlen uns sehr gut begleitet von Ihnen. Sogar meinem Mann haben Sie positiv erreicht, das gelingt nicht so häufig.
Sie machen das toll, großes Kompliment :-)“
„Ich danke Dir für die tollen Sessions und die Unterstützung. Sie hatte viel Spaß und fühlt sich bei Dir super wohl. Ich denke sie wird sicher wieder zu Dir kommen. Sie hat aber schon gefragt, ob sie wieder zu Dir darf, sofern es nicht klappen sollte.“
„Du gibst ihr Kraft, Zuversicht und Selbstwertgefühl und dies merkt man. Sie ist ein wundervolles Mädchen und durch Dich geht sie nun noch gestärkter durchs Leben.“
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Inhaberin:
Sandra Stürmer
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach
Kinder- und Jugendcoach
(zertifiziert)
Am Taunusbrunnen 4
61184 Karben
Tel. 0172-6922005
kontakt@sandra-stuermer.de
www.sandra-stuermer.de
Verantwortlicher i.S.d. § 55 Abs. 2 RStV:
Sandra Stürmer
Berufsbezeichnung:
Heilpraktikerin für Psychotherapie- Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde-beschränkt auf das Gebiet der Psychothrapie – erteilt am 26.08.2021 durch den Kreisausschuss des Main-Kinzig-Kreises – Amt für Gesundheit und Gerfahrenabwehr auf Grundlage des Gesetzes der Bundesrepublik Deutschland über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (Heilpraktikergesetz vom 17. Februar 1939 (RGBI. I S. 251), zuletzt geändert durch Artikel 15 des Gesetzes vom 23. Oktober 2001 (BGBI. I S. 2702).
Berufsordnung:
Es gilt die Berufsordnung des Verbandes freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater für seine psychotherapeutisch tätigen Mitglieder
http://vfp.de/images/stories/psy-vfp/downloads/berufsordnung-1-und2.pdf
Online-Streitbeilegung gemäß Art. 14 Abs. 1 ODR-VO:
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie unter http://ec.europa.eu/consumers/odr/ finden. Darüber hinaus nimmt unser Betrieb an einem Verbraucherstreitigkeitsverfahren nicht teil.
Hinweis auf EU-Streitschlichtung
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr
Darüber hinaus nimmt unser Betrieb an einem Verbraucherstreitigkeitsverfahren nicht teil.
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Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken:
Bildmaterial von Unsplash
In Liebe wachsen.
„Liebe trägt entscheidend dazu bei, dass Kinder ihr wahres Selbst entdecken und entfalten können.“
Es ist mir eine Herzensangelegenheit Sie auf Ihrem Lebensweg ein Stück zu begleiten. Ich möchte Sie gerne darin unterstützen, Ihren persönlichen Lösungsweg zu finden, um aus Herausforderungen und Krisen in Familie oder Beruf zu wachen. Vielleicht gelingt es Ihnen die Krise als Chance zum Wachsen und Reifen zu begreifen oder auch den Sinn darin zu erkennen. Denn Unzufriedenheit führt zu Stress und im Stress entsteht meist der Konflikt.
In der Gewaltfreien Kommunikation, die von Dr. M. B. Rosenberg entwickelt wurde, geht man davon aus, dass ein Konflikt ein Ausdruck eines unerfüllten Bedürfnisses ist.
Jeder Mensch (ob klein oder groß) möchte uneingeschränkte Wertschätzung seiner Person und sich selbstwirksam erleben. Durch Wertschätzung und Einfühlung in den Anderen können die zugrunde liegenden Bedürfnisse und Gefühle erkannt und Lösungsmöglichkeiten gefunden werden.
Meine Vision ist es so viele Eltern wie möglich über das Thema persönliche Weiterentwicklung zu informieren und dadurch für die ganz eigene und individuelle Entwicklung zu inspirieren. Denn Kinder lernen durch Nachahmung und hauptsächlich zu 90% unbewusst.
Wenn die Basis dahingehend stimmt, dass ich weiss wer und wie ich sein will dann ist das die Basis zur eigentlichen Erziehung. Das gibt Stabilität, Sicherheit und eine für Kinder wertvolle Orientierung.
Ich habe mir auf die Fahne geschrieben, so viele Impulse für Herausforderungen und die damit verbundenen Veränderungsprozesse im Familienalltag wie möglich mitzugeben und
freue mich Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.
Sie haben eine Frage?
Sprechen Sie mit mir. Rufen Sie mich an. Kostenfrei und unverbindlich!
Ich freue mich auf Sie.
Der Leistungsdruck nimmt immer mehr zu, Anforderungen in der Schule und der volle Terminkalender lassen keinen Spielraum für Individualität. Das bedeutet schon für junge Schüler/-innen STRESS! Im Stress führt zu Überforderung und da entsteht meist der Konflikt. Kinder- und Jugendcoaching zeigt Ihnen und Ihrem Kind, wie Sie mit dem Stress umgehen, ihre Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig ausgeglichener und glücklich werden.
Ihr Kind lernt voller Selbstvertrauen und selbstbestimmt in die Zukunft zu blicken. Denn wenn Blockaden gelöst werden, können sich die Potenziale entfalten. Mit dem Kinder- & Jugendcoaching haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Kind einen wertvollen Beitrag für seine Zukunft und ideale Entwicklung zu bieten.
Ich unterstütze, begleite und fördere meine kleinen und großen Klienten ganz individuell.
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Nicht für jede unbewältigte „Herausforderung“ im Leben ist eine Psychotherapie nötig, sofern keine ernsthaften Symptome und damit eine Erkrankung vorliegt. Häufig braucht es nur einmal einen Perspektivwechsel oder das Lösen von Blockaden um wieder in das eigene Potenzial zu kommen.
Ein Coaching ist sinnvoll wenn:
Es ist wesentlich mehr als Reden über Lösungen oder Entspannungstraining. Es arbeitet durch die Verzahnung erprobter Techniken in der Tiefenstruktur und hat hochwirksame, schnelle und dauerhafte Lösungen. Von innen heraus.
Im Coaching erarbeiten wir einen bunt gefüllten „Werkzeugkoffer“ zur dauerhaften Potenzialentfaltung.
Meine Vision ist es so viele Kinder, Jugendliche und Eltern mit den Vorteilen des Coachings „die Hilfe zur Selbsthilfe“ zu inspirieren. Damit Sie und Ihr Kind Stresssituationen im Alltag selbständig bewältigen können. Gemäß meinem Motto:
„Alles was du brauchst liegt in dir!“
Fokus verändern - neue Sichtweisen einnehmen
& Selbstvertrauen stärken.
Oft ist die Grenze zwischen Coaching und Psychotherapie fließend. Es gibt immer mal wieder Situationen, Konflikte oder Herausforderungen, die uns belasten und an unsere Grenzen bringen. Mal mehr und mal weniger. Das ist völlig normal und gehört zu jeder Entwicklung von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen dazu. Halten diese Schwierigkeiten aber länger an, kann eine therapeutische Behandlung sinnvoll sein.
Als Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz, professioneller Kinder- und Jugendcoach (IPE zertifiziert) und Coach für Eltern schöpfe ich aus einem gut gefüllten Methodenkoffer und begleite Kinder, Jugendliche und Eltern. Ich unterstütze, begleite und fördere meine kleinen und großen Klienten ganz individuell.
Um methodisch immer auf dem aktuellsten Stand zu sein, nehme ich regelmäßig an Fort- und Weiterbildungen teil.
Durch Supervision schaffe ich Reflexionsraum in meiner Arbeit und baue meine Fach- und Handlungskompetenz weiter aus.
Eine psychotherapeutische Behandlung kann bei folgenden Schwierigkeiten hilfreich sein:
Hypnose ist für viele Menschen etwas Magisches, das mit Skepsis und Vorurteilen behaftet und manchmal sogar mit Angst besetzt ist. Dabei ist die Hypnosetherapie eines der ältesten und bekanntesten Therapieverfahren und mittlerweile in Deutschland auch wissenschaftlich anerkannt.
In der Hypnose arbeiten wir mit dem Unterbewusstsein, denn 90 % aller Handlungen werden von unserem Unterbewusstsein gesteuert, so dass es mehr als effizient ist, Zustände die ungut für uns sind im Unterbewusstsein zu verändern.
Hypnose eine ganz alltägliche Erscheinung – es ist uns nur nicht bewusst.
Sie kennen diese Situation vielleicht: Sie sitzen im Zug oder im Auto und nach einer Weile stellen Sie fest, dass sie schon eine ganz schön weite Strecke hinter sich gebracht haben aber gar nicht wissen, wo sie überall lang oder vorbeigefahren sind. Sie waren in einer leichten Trance. Diesen Zustand erleben wir häufig am Tag. Nicht nur beim Autofahren, auch im Kino bzw. vor dem Fernseher oder beim Buch lesen. Jedes Erleben beinhaltet immer einen mehr oder minder gewissen Trancezustand. Es handelt
sich hier um einen ganz normalen Zustand, in dem die bewusste Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit gelenkt wird und dabei andere Einflüsse ausgeblendet werden.
Bei der Hypnose versetzt der Therapeut seinen Klienten in Trance. Das ist ein Zustand, in dem Personen loslassen können und gleichzeitig hochkonzentriert sind so wird die bewusste Aufmerksamkeit nach innen gelenkt – ohne Ablenkung und unser Unterbewusstsein übernimmt die Steuerung. Dadurch können wir Blockaden oder alte Verhaltensmuster lösen, die uns in unserem Alltag immer wieder behindern. Es verändert sich Blutdruck, Herzschlag und Atmung. Alles wird ruhig und ausgeglichen. Körper, Geist und Seele entspannen und genießen.
Hypnose für Kinder und Jugendliche
Mit Kindern arbeite ich hypnotherapeutisch mittels Phantasiereisen oder Entspannungsübungen, in denen die Kinder der Hauptdarsteller sind und über ihr Unterbewusstsein ihre ganz eigenen Herausforderungen jeglicher Art selbst regeln und auflösen können. Die Kinder sind immer mit sehr viel Freude bei der Sache.
Hypnose für Erwachsene
Eine gute Möglichkeit in vielen Bereichen.
Hypnose kann Ihr Unterbewusstsein zu Ihrem Verbündeten machen, damit es für statt gegen Sie arbeitet. Wir begegnen im Alltag einer Flut von Herausforderungen. Nicht jede können wir meistern und so kann es sein, dass sie zum Problem wird. Hypnose kann dabei helfen die Wurzel des Problems zu finden, Blockaden zu lösen, alte Verhaltensmuster auflösen und neue Sichtweisen zu entdecken.
Die Systemische Therapie ist eines der vier in Deutschland wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren und hat ihren Ursprung in der Familientherapie. Sie begreift den Menschen immer als Teil eines oder mehrerer Systeme. Zu Beginn unseres Lebens werden wir in das System Familie hineingeboren. Ab diesem Moment steht alles was wir tun in Verbindung zu den anderen Familienmitgliedern. Im Verlaufe unseres Lebens werden wir Teil von immer mehr Systemen: dem Kindergarten, der Schule, dem Ausbildungsinstitut, dem Sportverein etc. In all diesen Systemen stehen wir in Verbindung zu den Systemmitgliedern.
Unsere Familie ist wie ein Mobile.
Vergleicht man diese Verbindungen und Beziehungen zwischen den Systemmitgliedern mit einem Mobile, dann befinden sich alle in einer Balance zueinander und beeinflussen sich
gegenseitig. Verändert sich ein Teil des Mobiles bewegen sich alle anderen ganz automatisch mit.
Die systemische Beratung und Therapie sieht den Menschen als Teil seines sozialen Umfelds. In der systemischen Therapie wird davon ausgegangen, dass jeder Recht hat und keiner schuldig ist. Das störende oder auffällige Verhalten wird als misslungener Lösungsversuch gesehen. Jedes Mitglied des Systems hat gute Gründe, sich gerade so zu verhalten, wie sich das Verhalten zeigt.
Die Stärkung des Selbstwerts und Selbstvertrauens wird in den Mittelpunkt gestellt. Wir alle verfügen über innere Stärken, die vorhanden, aber oft, durch unwahre Gedanken über uns, verschüttet sind. Durch das (Erkennen dieser Stärken steigt der Selbstwert, dadurch auch die Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit Probleme zu bewältigen.
Oft sind die Kinder nur Symptomträger. Durch ihr Verhalten machen sie unbewusst auf Probleme aufmerksam, die es im Familiensystem gibt.
Ich unterstütze meine kleinen und großen Klienten bei folgenden Themen:
Neue Herausforderungen, Schicksalsschläge und Krisen, die einen aus der Bahn werfen. Es kann aber auch das Gefühl völliger Erschöpfung durch Dauerdruck sein. Oder eine tiefe Niedergeschlagenheit, die jede Lebensfreude erstickt.
Psychische Probleme und Erkrankungen können jeden treffen. Es gibt vielfältige Gründe für mentale Probleme.
Eine Therapie kann viel mehr als trösten und zuhören.
Beim Kinder- & Jugendcoaching werden wirksame und methodenorientierte Verfahren verwendet, die Kinder- und Jugendliche unterstützen und weiterbringen.
Coaching ist wesentlich mehr als Reden über Lösungen oder Entspannungstraining. Es arbeitet durch die Verzahnung erprobter Techniken in der Tiefenstruktur und hat hochwirksame, schnelle und dauerhafte Lösungen. Von innen heraus.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Ihr Kind durch die schwierige Zeit des „Heranwachsens“ kommt und voller Energie und gestärkt aus diesem Prozess geht.
Gehen Sie mit auf die Reise und werden Sie überrascht, wie schnell und nachhaltig unser Coaching durch den Einsatz weniger Methoden das Leben Ihrer Kinder positiv verändern kann.
Ich unterstütze meine kleinen und großen Klienten in einem sicheren, geschützten Rahmen verständnisvoll auf ihrer Suche nach neuen Lösungswegen und Verhaltensweisen und begleite sie für einen bestimmten Zeitraum auf ihrem Weg in ein positives und selbstbestimmtes Leben.
Mein Herz tanzt, wenn ich Kinder ein Stück auf ihrem eigenen Weg begleiten darf und sehe wie ihr Selbstvertrauen und ihre Lebensfreude wachsen.
Ich freue mich auf Sie und Ihr Kind!
Ihre Sandra Stürmer
Heilpraktikerin für Psychotherapie & Coach